Calculadora de Salud y Fitness

Calculadoras de salud y fitness gratuitas: calcula IMC, TMB, TDEE, grasa corporal y peso ideal en un solo lugar.

Obtenga una imagen completa de sus métricas de salud en un solo lugar.

Edad

Género

Altura (cm)

Peso (kg)

Nivel de Actividad

IMC

22.9

Normal

BMR

1649,00 kcal

TDEE

2556,00 kcal

Moderate

Grasa Corporal

23,50%

Peso Ideal

70,50 kg

68,90–68,70 kg range

Ejemplo

**Ejemplo: Hombre 30 años, 175cm, 70kg**

IMC: 22.9 Normal | BMR: ~1,630 kcal | TDEE: ~2,530 kcal

BMR usa fórmula Mifflin-St Jeor. La grasa corporal usa el método US Navy.

Preguntas Frecuentes

Cual es la forma mas precisa de medir la grasa corporal?

DEXA, pesaje hidrostatico y BodPod son los mas precisos. El metodo US Navy ofrece una estimacion dentro del 3-4%.

Que formula de BMR usa esta calculadora?

Usamos la ecuacion Mifflin-St Jeor. Hombres: 10xpeso + 6.25xaltura - 5xedad + 5. Mujeres: 10xpeso + 6.25xaltura - 5xedad - 161.

Cual es un rango de IMC saludable?

Un IMC entre 18.5 y 24.9 se considera saludable. Es una herramienta de deteccion.

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