Calculatrice de poids idéal gratuite : calculez votre fourchette de poids santé selon la taille et le sexe avec la formule Devine.
Le poids idéal estime une fourchette saine pour votre taille.
Aucune n'est universellement meilleure. Devine est la plus utilisée en clinique ; Robinson et Miller donnent des valeurs légèrement différentes. Les combiner en une fourchette, comme le fait cette calculatrice, est plus utile qu'un chiffre unique.
Non. Ce ne sont que des estimations basées sur la taille. Une personne musclée peut dépasser la fourchette avec peu de graisse corporelle, et c'est sain. Utilisez aussi des mesures de composition corporelle.
Pas exactement. Le poids santé s'exprime généralement comme une fourchette d'IMC (18,5-24,9) ; les formules de poids idéal donnent des estimations plus étroites, basées uniquement sur la taille. Les deux se chevauchent généralement.
Elles ont été développées aux États-Unis avec des unités impériales. Convertir la taille en pouces garde les coefficients standards ; le résultat en kilos reste le même.
Oui. Chaque formule a des intercepts distincts pour les hommes et les femmes, car la composition corporelle et la charpente moyennes diffèrent. Les formules féminines partent d'un poids de base plus bas.
Le poids idéal est une référence, pas un verdict. Si votre IMC et votre graisse corporelle sont dans des fourchettes saines et que vous vous sentez bien, les petits écarts comptent peu. Concentrez-vous sur des habitudes durables plutôt que sur un chiffre précis.