Calculatrice d'IMC gratuite : calculez votre Indice de Masse Corporelle instantanément. Voyez votre catégorie OMS et poids santé.
L'indice de masse corporelle (IMC) est un indicateur de dépistage rapide qui relie votre poids à votre taille. Les médecins et les organisations de santé du monde entier l'utilisent pour classer le poids — insuffisance pondérale, poids normal, surpoids ou obésité — et suivre son évolution dans le temps.
Saisissez votre taille et votre poids en unités métriques ou impériales. Le résultat affiche votre IMC, sa catégorie et la fourchette de poids santé pour votre taille. L'IMC est un point de départ, pas un diagnostic : la masse musculaire, l'âge et la composition corporelle comptent aussi, alors combinez-le avec d'autres indicateurs de santé.
Un IMC entre 18,5 et 24,9 est considéré comme sain. En dessous de 18,5 c'est l'insuffisance pondérale, 25-29,9 c'est le surpoids, et 30+ c'est l'obésité.
L'IMC peut surestimer la graisse corporelle chez les athlètes car le muscle pèse plus que la graisse. Le tour de taille et le pourcentage de graisse corporelle peuvent fournir une évaluation plus complète.
L'IMC ne distingue pas le muscle de la graisse, ne tient pas compte de la répartition des graisses et peut être inexact pour les personnes âgées, les femmes enceintes ou les enfants. C'est un outil de dépistage, pas de diagnostic.
L'IMC compare seulement le poids et la taille et ne peut pas indiquer quelle part du poids est du muscle ou de la graisse. Le pourcentage de graisse mesure la graisse directement ; deux personnes ayant le même IMC peuvent avoir des taux de graisse très différents. Pour une vue complète, combinez l'IMC avec le tour de taille ou une estimation de la graisse corporelle.
Non. Chez les enfants et les adolescents, l'IMC est comparé à des courbes de croissance selon l'âge et le sexe (percentiles), et non aux seuils fixes des adultes, car la composition corporelle change pendant la croissance. Cette calculatrice s'adresse aux adultes.
Concentrez-vous sur des habitudes durables : un déficit calorique modéré, un entraînement régulier de force et de cardio, et suffisamment de protéines et de sommeil. De petits changements constants sur des semaines et des mois améliorent l'IMC plus fiablement que les régimes extrêmes.