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Idealgewichtsrechner

Kostenloser Idealgewichtsrechner: berechne deinen gesunden Gewichtsbereich basierend auf Größe und Geschlecht mit der Devine-Formel.

Das Idealgewicht schätzt einen gesunden Bereich für Ihre Größe.

Idealgewicht
70,50 kg
68,90–68,70 kg range
Idealgewicht ist eine Schätzung basierend auf der Körpergröße. Ihr BMI und Körperfett geben ein vollständigeres Bild.
Beispiel
**Beispiel:** 175cm Mann: Idealgewicht 66-71 kg
BMR verwendet Mifflin-St Jeor. Körperfett nach US Navy-Methode.

Häufig gestellte Fragen

Was ist die genaueste Methode zur Messung von Korperfett?

DEXA-Scans und hydrostatisches Wiegen sind am genauesten. Die US-Navy-Methode liefert eine Schatzung innerhalb von 3-4%.

Welche BMR-Formel verwendet dieser Rechner?

Wir verwenden Mifflin-St Jeor. Manner: 10xGewicht + 6.25xGroße - 5xAlter + 5. Frauen: 10xGewicht + 6.25xGroße - 5xAlter - 161.

Was ist ein gesunder BMI-Bereich?

Ein BMI zwischen 18,5 und 24,9 gilt als gesund. BMI ist ein Screening-Tool.

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