Kostenloser Idealgewichtsrechner: berechne deinen gesunden Gewichtsbereich basierend auf Größe und Geschlecht mit der Devine-Formel.
Das Idealgewicht schätzt einen gesunden Bereich für Ihre Größe.
Keine ist universal am besten. Devine wird klinisch am häufigsten verwendet; Robinson und Miller liefern leicht andere Werte. Sie zu einem Bereich zu mitteln, wie dieser Rechner es tut, ist nützlicher als eine einzelne Zahl.
Nein. Es sind nur größenbasierte Schätzungen. Eine muskulöse Person kann über dem Bereich liegen und trotzdem wenig Körperfett haben — das ist gesund. Nutze zusätzlich Körperzusammensetzungsmessungen.
Nicht ganz. Gesundes Gewicht wird meist als BMI-Bereich (18.5-24.9) ausgedrückt; Idealgewichtsformeln liefern engere, rein größenbasierte Schätzungen. Beide überlappen sich meist.
Sie wurden in den USA mit imperialen Einheiten entwickelt. Die Umrechnung der Größe in Zoll hält die Koeffizienten standardisiert; das Ergebnis in Kilogramm bleibt dasselbe.
Ja. Jede Formel hat getrennte Achsenabschnitte für Männer und Frauen, weil sich Körperzusammensetzung und Rahmen unterscheiden. Die Frauenformeln starten von einem niedrigeren Basisgewicht.
Idealgewicht ist eine Referenz, kein Urteil. Wenn BMI und Körperfett im gesunden Bereich liegen und du dich wohlfühlst, spielen kleine Abweichungen kaum eine Rolle. Konzentriere dich auf nachhaltige Gewohnheiten statt auf eine konkrete Zahl.