基于内格莱氏法则的免费预产期计算器：输入末次月经或受孕日期，准确推算预产期。支持孕周追踪、孕期阶段提醒、产检时间规划，轻松掌握孕期全程。
孕期从末次月经（LMP）第一天开始计算，共 **40周**——而不是从受孕日开始算（受孕通常晚约14天）。这一基于内格莱氏法则的孕周计算方法，是全球产科医生和助产士通用的产前护理标准。之所以以末次月经为起点，是因为大多数女性清楚记得末次月经的日期，而排卵或受孕的具体时间在没有专业监测的情况下很难精确判断。
这40周的孕程分为三个**孕期阶段**。孕早期（第1–13周）是胎儿器官发育的关键期；孕中期（第14–27周）胎动变得明显，许多早孕反应也会缓解；孕晚期（第28–40周）是胎儿体重快速增长的冲刺阶段，身体也为分娩做好准备。了解自己所处的孕期阶段，有助于预知即将到来的产检项目、身体变化和重要里程碑。
本计算器支持两种计算方式。如果您知道末次月经的第一天，选择**末次月经（LMP）模式**——这是最常用的方法。如果您通过排卵试纸、基础体温或辅助生殖记录了排卵日，可选择**受孕日期模式**。**月经周期长度**滑块用于调整不规律周期：周期更长意味着排卵更晚，预产期相应后移；周期更短则预产期提前。计算器将给出预产期、当前孕周、剩余天数和所处孕期阶段。
计算器使用内格莱氏法则（Naegele's Rule）：在末次月经（LMP）第一天加上280天（40周）。该公式假设月经周期为28天、排卵在第14天。如果周期更长或更短，计算器会自动调整 — 30天周期加282天，25天周期则减少天数。这也是大多数产科医生用于初始孕周推算的方法。
预产期是一个估算，不是精确日期。只有约5%的宝宝恰好在预产期出生，约80%的宝宝在37-42周之间出生。孕早期B超（8-12周）会提供最准确的孕周评估，可能会调整预产期。请将预产期作为计划参考，而非精确的约定日期。
如果月经周期不规律或不是28天，请使用周期长度滑块进行调整。例如，如果周期通常为32天（比平均值多4天），计算器会加284天而非280天。如果不确定末次月经日期或周期非常不规律，可使用受孕日期模式（如果您知道排卵日）。医生会通过B超确认为最准确的预产期 — 这对于不规律周期来说是最可靠的方法。
内格莱氏法则以德国产科医生 Franz Karl Naegele（1778–1851）命名，他曾在海德堡大学任教。1812年他出版的教科书中首次系统描述了这一预产期推算方法。该法则之所以成为全球标准，是因为它只需要一个大多数女性都知道的信息——末次月经日期，在任何临床条件下都可以使用。虽然现代B超技术提高了孕周评估精度，但内格莱氏法则至今仍是全球首选的初始孕周推算方法。
可以 — 切换到受孕日期模式。如果您知道排卵日或受孕日期（如通过排卵试纸、基础体温或辅助生殖），计算器会在该日期加上266天（38周）。如果排卵日确定，这可能比LMP方法更准确。请注意，计算器会用受孕日期减14天来估算LMP日期以用于孕周追踪。
40 周的惯例从末次月经第一天算起，其中包含排卵和受孕前大约两周。所以足月妊娠从受孕算约 38 周，从末次月经算为 40 周。